Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, chair avec arêtes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 381 mg 17%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 14,5 µg 73%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 206%
- Choline 87,8 mg 16%
Minéraux
- Calcium 283 mg 22%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 379 mg 30%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 39,5 µg 72%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
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Questions sur : Poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes ?
100 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes : 138 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes ?
50 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes ?
150 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes : 207 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes ?
200 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes : 276 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes ?
250 g de poisson, saumon, rose, conserve, chair avec arêtes : 345 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5965 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
