Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
saumon rose
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve au saumure, égoutté
138
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides4,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 352 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine D 13,6 µg 68%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 4,9 µg 16%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 4,7 µg 196%
Minéraux
- Calcium 109 mg 8%
- Fer 0,83 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 34 µg 62%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
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Questions sur : saumon rose
Combien de calories dans 100 g de saumon rose ?
100 g de saumon rose : 138 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon rose ?
50 g de saumon rose : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon rose ?
150 g de saumon rose : 207 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon rose ?
200 g de saumon rose : 276 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon rose ?
250 g de saumon rose : 345 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-420 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
