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saumon rose

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve au saumure, égoutté

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.6 g
Glucides0 g
Lipides4.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 23.6 g 47%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.8 g 6%
  • Acides gras saturés 0.9 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 352 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine D 13.6 µg 68%
  • Vitamine E 0.76 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacine (B3) 7.4 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamine B6 0.19 mg 11%
  • Biotine (B7) 4.9 µg 16%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 4.7 µg 196%

Minéraux

  • Calcium 109 mg 8%
  • Fer 0.83 mg 5%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 234 mg 19%
  • Potassium 326 mg 7%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 34 µg 62%
  • Iode 18 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13823.6 g0 g4.8 g
50 g50 g6911.8 g0 g2.4 g
150 g150 g20735.4 g0 g7.2 g
200 g200 g27647.2 g0 g9.6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Questions sur : saumon rose

Combien de calories dans 100 g de saumon rose ?

100 g de saumon rose : 138 kcal, 23.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon rose ?

50 g de saumon rose : 69 kcal, 11.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon rose ?

150 g de saumon rose : 207 kcal, 35.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon rose ?

200 g de saumon rose : 276 kcal, 47.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon rose ?

250 g de saumon rose : 345 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-420 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues