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Poulpe

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

80
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides1,5 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 80 kcal —
  • Protéines 16 g 33%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 363 mg 16%
  • Cholestérol 210 mg 70%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 10 µg 417%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 109 mg 9%
  • Potassium 232 mg 5%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cuivre 0,4 mg 44%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 26 µg 47%
  • Iode 20 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8016 g1,5 g0,9 g
50 g50 g408,2 g0,8 g0,5 g
150 g150 g12025 g2,3 g1,4 g
200 g200 g15933 g3 g1,8 g
250 g250 g19941 g3,8 g2,3 g

Questions sur : Poulpe

Combien de calories dans 100 g de poulpe ?

100 g de poulpe : 80 kcal, 16 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulpe ?

50 g de poulpe : 40 kcal, 8,2 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulpe ?

150 g de poulpe : 120 kcal, 25 g de protéines, 2,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulpe ?

200 g de poulpe : 159 kcal, 33 g de protéines, 3 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulpe ?

250 g de poulpe : 199 kcal, 41 g de protéines, 3,8 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 495 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues