Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Huître

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

62
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,8 g
Glucides4,2 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 62 kcal —
  • Protéines 7,8 g 16%
  • Glucides 4,2 g 2%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 160 mg 7%
  • Cholestérol 30 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 57 µg 6%
  • Vitamine C 10,7 mg 12%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,85 mg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 41 µg 137%
  • Folates (B9) 12,5 µg 3%
  • Vitamine B12 17,2 µg 717%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 55 mg 4%
  • Fer 3 mg 17%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 153 mg 12%
  • Potassium 248 mg 5%
  • Zinc 84,4 mg 767%
  • Cuivre 7,9 mg 881%
  • Manganèse 0,33 mg 14%
  • Sélénium 49,2 µg 89%
  • Iode 60 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g627,8 g4,2 g1,5 g
50 g50 g313,9 g2,1 g0,8 g
150 g150 g9212 g6,3 g2,3 g
200 g200 g12316 g8,4 g3 g
250 g250 g15420 g11 g3,8 g

Questions sur : Huître

Combien de calories dans 100 g d’huître ?

100 g d’huître : 62 kcal, 7,8 g de protéines, 4,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’huître ?

50 g d’huître : 31 kcal, 3,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’huître ?

150 g d’huître : 92 kcal, 12 g de protéines, 6,3 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’huître ?

200 g d’huître : 123 kcal, 16 g de protéines, 8,4 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’huître ?

250 g d’huître : 154 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 163 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues