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Thon

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve à l'huile de tournesol, égoutté

159
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides6,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 159 kcal —
  • Protéines 25 g 51%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,4 g 8%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 368 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 2,8 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 10,3 mg 64%
  • Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2,7 µg 9%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,4 µg 142%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 267 mg 6%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 87 µg 158%
  • Iode 12 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15925 g0 g6,4 g
50 g50 g8013 g0 g3,2 g
150 g150 g23938 g0 g9,6 g
200 g200 g31851 g0 g13 g
250 g250 g39864 g0 g16 g

Questions sur : Thon

Combien de calories dans 100 g de thon ?

100 g de thon : 159 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon ?

50 g de thon : 80 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon ?

150 g de thon : 239 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon ?

200 g de thon : 318 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon ?

250 g de thon : 398 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-417 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues