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Thon au naturel

Calories et valeurs nutritionnelles

107
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.9 g
Glucides0 g
Lipides1.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 107 kcal —
  • Protéines 23.9 g 48%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1.2 g 2%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 275 mg 12%
  • Cholestérol 30 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2.8 µg 14%
  • Vitamine E 0.6 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 11.8 mg 73%
  • Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamine B6 0.25 mg 15%
  • Biotine (B7) 1.8 µg 6%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 3.4 µg 142%
  • Choline 29.3 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 8.9 mg 1%
  • Fer 0.99 mg 6%
  • Magnésium 27.1 mg 6%
  • Phosphore 164 mg 13%
  • Potassium 225 mg 5%
  • Zinc 0.58 mg 5%
  • Cuivre 0.05 mg 5%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 82 µg 149%
  • Iode 15.6 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10723.9 g0 g1.2 g
50 g50 g5312 g0 g0.6 g
150 g150 g16035.9 g0 g1.8 g
200 g200 g21347.9 g0 g2.4 g
250 g250 g26659.9 g0 g3 g

Questions sur : Thon au naturel

Combien de calories dans 100 g de thon au naturel ?

100 g de thon au naturel : 107 kcal, 23.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon au naturel ?

50 g de thon au naturel : 53 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon au naturel ?

150 g de thon au naturel : 160 kcal, 35.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon au naturel ?

200 g de thon au naturel : 213 kcal, 47.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon au naturel ?

250 g de thon au naturel : 266 kcal, 59.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 825 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues