Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sprats
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
172
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.3 g
Glucides0 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 18.3 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine D 13 µg 65%
- Vitamine E 0.51 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Biotine (B7) 4 µg 13%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Minéraux
- Calcium 97 mg 7%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 64 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18.3 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.2 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27.5 g | 0 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36.6 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 45.8 g | 0 g | 27.5 g |
Questions sur : Sprats
Combien de calories dans 100 g de sprats ?
100 g de sprats : 172 kcal, 18.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sprats ?
50 g de sprats : 86 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sprats ?
150 g de sprats : 258 kcal, 27.5 g de protéines, 0 g de glucides et 16.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sprats ?
200 g de sprats : 344 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sprats ?
250 g de sprats : 430 kcal, 45.8 g de protéines, 0 g de glucides et 27.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues