Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sprats
Calories et valeurs nutritionnelles
frits, pesés avec arêtes
249
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides0 g
Lipides21 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 249 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 140 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine E 3,4 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 8 µg 15%
- Iode 48 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
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Questions sur : Sprats
Combien de calories dans 100 g de sprats ?
100 g de sprats : 249 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sprats ?
50 g de sprats : 125 kcal, 7,5 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sprats ?
150 g de sprats : 374 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sprats ?
200 g de sprats : 498 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sprats ?
250 g de sprats : 623 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-220 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
