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Kippers
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, grillés, filets pesés avec arêtes et peau
219
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 3,3 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 843 mg 37%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine D 9 µg 45%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 5,4 µg 18%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 9,9 µg 413%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 51 µg 93%
- Iode 21 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
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Questions sur : Kippers
Combien de calories dans 100 g de kippers ?
100 g de kippers : 219 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kippers ?
50 g de kippers : 110 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kippers ?
150 g de kippers : 329 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kippers ?
200 g de kippers : 438 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kippers ?
250 g de kippers : 548 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-476 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
