Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Kippers

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, grillés

245
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.7 g
Glucides0 g
Lipides17.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 245 kcal —
  • Protéines 21.7 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.6 g 23%
  • Acides gras saturés 3.7 g 19%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 947 mg 41%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine D 10.1 µg 51%
  • Vitamine E 0.47 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5.1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamine B6 0.29 mg 17%
  • Biotine (B7) 6.1 µg 20%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 11.1 µg 463%

Minéraux

  • Calcium 39 mg 3%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 47 mg 11%
  • Phosphore 270 mg 22%
  • Potassium 384 mg 8%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 57 µg 104%
  • Iode 24 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24521.7 g0 g17.6 g
50 g50 g12310.9 g0 g8.8 g
150 g150 g36832.6 g0 g26.4 g
200 g200 g49043.4 g0 g35.2 g
250 g250 g61354.3 g0 g44 g

Questions sur : Kippers

Combien de calories dans 100 g de kippers ?

100 g de kippers : 245 kcal, 21.7 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kippers ?

50 g de kippers : 123 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kippers ?

150 g de kippers : 368 kcal, 32.6 g de protéines, 0 g de glucides et 26.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kippers ?

200 g de kippers : 490 kcal, 43.4 g de protéines, 0 g de glucides et 35.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kippers ?

250 g de kippers : 613 kcal, 54.3 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-397 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues