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Saumon fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

184
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.2 g
Glucides0.1 g
Lipides10.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 184 kcal —
  • Protéines 22.2 g 44%
  • Glucides 0.1 g 0%
  • Lipides 10.5 g 13%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 0.1 g —
  • Sodium 1220 mg 53%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 15.3 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5.5 µg 27%
  • Vitamine E 2.9 mg 19%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 9.2 mg 57%
  • Acide pantothénique (B5) 0.79 mg 16%
  • Vitamine B6 0.52 mg 31%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 3.4 µg 140%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0.16 mg 1%
  • Magnésium 38.3 mg 9%
  • Phosphore 315 mg 25%
  • Potassium 551 mg 12%
  • Zinc 0.24 mg 2%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Iode 40 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18422.2 g0.1 g10.5 g
50 g50 g9211.1 g0.1 g5.3 g
150 g150 g27633.3 g0.2 g15.8 g
200 g200 g36844.4 g0.3 g21 g
250 g250 g46055.5 g0.3 g26.3 g

Questions sur : Saumon fumé

Combien de calories dans 100 g de saumon fumé ?

100 g de saumon fumé : 184 kcal, 22.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon fumé ?

50 g de saumon fumé : 92 kcal, 11.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon fumé ?

150 g de saumon fumé : 276 kcal, 33.3 g de protéines, 0.2 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon fumé ?

200 g de saumon fumé : 368 kcal, 44.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon fumé ?

250 g de saumon fumé : 460 kcal, 55.5 g de protéines, 0.3 g de glucides et 26.3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues