Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Saumon fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

fumé à froid

184
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.8 g
Glucides0.5 g
Lipides10.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 184 kcal —
  • Protéines 22.8 g 46%
  • Glucides 0.5 g 0%
  • Lipides 10.1 g 13%
  • Acides gras saturés 2.1 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 1184 mg 51%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine D 8.9 µg 45%
  • Vitamine E 2 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 8.3 mg 52%
  • Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamine B6 0.73 mg 43%
  • Biotine (B7) 5.2 µg 17%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 3.2 µg 133%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0.23 mg 1%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 266 mg 21%
  • Potassium 442 mg 9%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 19 µg 35%
  • Iode 9 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18422.8 g0.5 g10.1 g
50 g50 g9211.4 g0.3 g5.1 g
150 g150 g27634.2 g0.8 g15.2 g
200 g200 g36845.6 g1 g20.2 g
250 g250 g46057 g1.3 g25.3 g

Questions sur : Saumon fumé

Combien de calories dans 100 g de saumon fumé ?

100 g de saumon fumé : 184 kcal, 22.8 g de protéines, 0.5 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon fumé ?

50 g de saumon fumé : 92 kcal, 11.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon fumé ?

150 g de saumon fumé : 276 kcal, 34.2 g de protéines, 0.8 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon fumé ?

200 g de saumon fumé : 368 kcal, 45.6 g de protéines, 1 g de glucides et 20.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon fumé ?

250 g de saumon fumé : 460 kcal, 57 g de protéines, 1.3 g de glucides et 25.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-412 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues