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Saumon fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

fumé à chaud

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.4 g
Glucides1.3 g
Lipides8.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 25.4 g 51%
  • Glucides 1.3 g 0%
  • Lipides 8.8 g 11%
  • Acides gras saturés 1.9 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 1.3 g —
  • Sodium 848 mg 37%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine D 11 µg 55%
  • Vitamine E 2.3 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 9.5 mg 59%
  • Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamine B6 0.51 mg 30%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 4.2 µg 175%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0.34 mg 2%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 293 mg 23%
  • Potassium 460 mg 10%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 24 µg 44%
  • Iode 9 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18625.4 g1.3 g8.8 g
50 g50 g9312.7 g0.7 g4.4 g
150 g150 g27938.1 g2 g13.2 g
200 g200 g37250.8 g2.6 g17.6 g
250 g250 g46563.5 g3.3 g22 g

Questions sur : Saumon fumé

Combien de calories dans 100 g de saumon fumé ?

100 g de saumon fumé : 186 kcal, 25.4 g de protéines, 1.3 g de glucides et 8.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon fumé ?

50 g de saumon fumé : 93 kcal, 12.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 4.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon fumé ?

150 g de saumon fumé : 279 kcal, 38.1 g de protéines, 2 g de glucides et 13.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon fumé ?

200 g de saumon fumé : 372 kcal, 50.8 g de protéines, 2.6 g de glucides et 17.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon fumé ?

250 g de saumon fumé : 465 kcal, 63.5 g de protéines, 3.3 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-413 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues