Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite fumée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1270 mg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 23 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 47 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 59 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Truite fumée
La truite fumée se mange-t-elle froide ou faut-il la cuire ?
Elle se mange généralement froide, directement sortie de l’emballage. Pour la servir chaude, ajoutez-la en fin de cuisson à une quiche, des pâtes ou une soupe afin qu’elle ne se dessèche pas.
Comment réchauffer la truite fumée sans la dessécher ?
Émiettez-la dans le plat déjà chaud, hors du feu, et laissez-la réchauffer une à deux minutes. Évitez de la faire frire longtemps : elle est déjà salée et sa chair peut devenir sèche.
Combien de temps conserver la truite fumée après ouverture ?
Refermez soigneusement l’emballage ou placez les tranches dans une boîte hermétique au réfrigérateur, puis consommez-les dans les deux jours. Respectez la date limite indiquée et ne gardez pas le poisson plus de deux heures à température ambiante.
Peut-on congeler la truite fumée ?
Oui : séparez les tranches avec du papier cuisson, emballez-les hermétiquement et congelez-les. Décongelez-les au réfrigérateur et consommez-les rapidement, car leur texture peut être un peu moins fondante.
Avec quoi servir la truite fumée ?
Elle se marie bien avec du citron, de l’aneth, du raifort, du fromage frais et des pommes de terre tièdes. Servez-la aussi sur du pain noir ou dans une salade de concombre.
Dans quels plats cuisiner la truite fumée ?
Ajoutez-la à une quiche, une omelette, des pâtes à la crème ou un risotto, toujours en fin de cuisson. Elle remplace aussi le saumon fumé dans les blinis et les tartines.
Quelle différence entre truite fumée à froid et truite fumée à chaud ?
Le fumage à froid donne des tranches souples et fondantes, tandis que le fumage à chaud cuit le poisson et produit une chair opaque qui s’effeuille. La première se sert surtout en tranches ; la seconde convient bien aux salades et aux plats chauds.
Comment savoir si la truite fumée est encore bonne ?
Jetez-la si l’emballage est gonflé, si la chair est visqueuse ou si elle dégage une odeur aigre ou inhabituelle. Une légère odeur fumée et marine est normale, mais ne suffit pas à garantir la fraîcheur.
Source : Swiss FSVO 13976 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues