Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dorade
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.5 g
Glucides0 g
Lipides2.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 17.5 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 5.4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.04 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43.8 g | 0 g | 7.3 g |
Questions sur : Dorade
Combien de calories dans 100 g de dorade ?
100 g de dorade : 96 kcal, 17.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dorade ?
50 g de dorade : 48 kcal, 8.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dorade ?
150 g de dorade : 144 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dorade ?
200 g de dorade : 192 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dorade ?
250 g de dorade : 240 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues