Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
élevage, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51,5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4,9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,1 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
Minéraux
- Calcium 2,3 mg 0%
- Fer 0,39 mg 2%
- Magnésium 30,7 mg 7%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Sélénium 3,7 µg 7%
- Iode 5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | – | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | – | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | – | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52 g | – | 13 g |
Questions sur : Dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue
Combien de calories dans 100 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue ?
100 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue : 129 kcal, 21 g de protéines, – de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue ?
50 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue : 65 kcal, 11 g de protéines, – de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue ?
150 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue : 194 kcal, 31 g de protéines, – de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue ?
200 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue : 258 kcal, 42 g de protéines, – de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue ?
250 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, élevage, crue : 323 kcal, 52 g de protéines, – de glucides et 13 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues