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Dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four

Calories et valeurs nutritionnelles

rôtie/cuite au four

148
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Lipides5,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 148 kcal —
  • Protéines 24 g 47%
  • Lipides 5,9 g 8%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0,59 mg 1%
  • Vitamine D 5,7 µg 29%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamine B12 2,4 µg 99%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 0,2 mg 1%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cuivre 0,02 mg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14824 g–5,9 g
50 g50 g7412 g–3 g
150 g150 g22235 g–8,9 g
200 g200 g29647 g–12 g
250 g250 g37059 g–15 g

Questions sur : Dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four

Combien de calories dans 100 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four ?

100 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four : 148 kcal, 24 g de protéines, – de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four ?

50 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four : 74 kcal, 12 g de protéines, – de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four ?

150 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four : 222 kcal, 35 g de protéines, – de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four ?

200 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four : 296 kcal, 47 g de protéines, – de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four ?

250 g de dorade royale ou daurade ou vraie daurade, rôtie/cuite au four : 370 kcal, 59 g de protéines, – de glucides et 15 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 27031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues