Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Daurade royale
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, crue
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0,6 g
Lipides2,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 46,5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 7,2 µg 36%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
Minéraux
- Calcium 33,3 mg 3%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 439 mg 9%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 20 µg 36%
- Iode 40 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 36 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 45 g | 1,5 g | 5,8 g |
Questions sur : Daurade royale
Combien de calories dans 100 g de daurade royale ?
100 g de daurade royale : 96 kcal, 18 g de protéines, 0,6 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de daurade royale ?
50 g de daurade royale : 48 kcal, 9,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de daurade royale ?
150 g de daurade royale : 143 kcal, 27 g de protéines, 0,9 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de daurade royale ?
200 g de daurade royale : 191 kcal, 36 g de protéines, 1,2 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de daurade royale ?
250 g de daurade royale : 239 kcal, 45 g de protéines, 1,5 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26080 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues