Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
à la coque
142
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.2 g
Glucides1.1 g
Lipides9.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 12.2 g 24%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 9.8 g 13%
- Acides gras saturés 3.1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 150 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 133 µg 15%
- Vitamine D 1.3 µg 6%
- Vitamine E 2.2 mg 14%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.41 mg 32%
- Niacine (B3) 0.06 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0.96 µg 40%
Minéraux
- Calcium 150 mg 12%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 11.7 mg 3%
- Phosphore 155 mg 12%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Sélénium 23.8 µg 43%
- Iode 50.4 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12.2 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.1 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 18.3 g | 1.6 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 24.4 g | 2.2 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 30.5 g | 2.7 g | 24.6 g |
Questions sur : Œuf
Combien de calories dans 100 g de œuf ?
100 g de œuf : 142 kcal, 12.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf ?
50 g de œuf : 71 kcal, 6.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf ?
150 g de œuf : 213 kcal, 18.3 g de protéines, 1.6 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf ?
200 g de œuf : 284 kcal, 24.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf ?
250 g de œuf : 355 kcal, 30.5 g de protéines, 2.7 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues