Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson-chat canal
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 16.4 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.8 g 4%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 12.5 µg 63%
- Thiamine (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2.2 µg 93%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 12.6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 portion | 85 g | 81 | 13.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 portions | 170 g | 162 | 27.8 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 40 | 7 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 portions | 255 g | 242 | 41.8 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 portions | 340 g | 323 | 55.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40.9 g | 0 g | 7.1 g |
Questions sur : Poisson-chat canal
Combien de calories dans 100 g de poisson-chat canal ?
100 g de poisson-chat canal : 95 kcal, 16.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson-chat canal ?
1 portion (85 g) de poisson-chat canal : 81 kcal, 13.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson-chat canal ?
2 portions (170 g) de poisson-chat canal : 162 kcal, 27.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson-chat canal ?
½ portion (42.5 g) de poisson-chat canal : 40 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson-chat canal ?
3 portions (255 g) de poisson-chat canal : 242 kcal, 41.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson-chat canal ?
4 portions (340 g) de poisson-chat canal : 323 kcal, 55.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson-chat canal ?
50 g de poisson-chat canal : 48 kcal, 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson-chat canal ?
150 g de poisson-chat canal : 143 kcal, 24.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174186 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues