Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pangas, poisson-chat, machoiron, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

65
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.5 g
Lipides1.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 65 kcal —
  • Protéines 13.5 g 27%
  • Lipides 1.3 g 2%
  • Acides gras saturés 0.5 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 274 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 2.1 µg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1.4 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 2 mg 39%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0.3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 36.7 mg 3%
  • Fer 0.21 mg 1%
  • Magnésium 17.6 mg 4%
  • Phosphore 107 mg 9%
  • Potassium 200 mg 4%
  • Zinc 0.24 mg 2%
  • Sélénium 9.6 µg 17%
  • Iode 8 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g6513.5 g–1.3 g
50 g50 g336.8 g–0.6 g
150 g150 g9820.3 g–1.9 g
200 g200 g13027 g–2.5 g
250 g250 g16333.8 g–3.2 g

Questions sur : Pangas, poisson-chat, machoiron, cru

Combien de calories dans 100 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?

100 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 65 kcal, 13.5 g de protéines, – de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?

50 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 33 kcal, 6.8 g de protéines, – de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?

150 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 98 kcal, 20.3 g de protéines, – de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?

200 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 130 kcal, 27 g de protéines, – de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?

250 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 163 kcal, 33.8 g de protéines, – de glucides et 3.2 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 27017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues