Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pangas, poisson-chat, machoiron, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
65
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Lipides1,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 274 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 39%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 36,7 mg 3%
- Fer 0,21 mg 1%
- Magnésium 17,6 mg 4%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Sélénium 9,6 µg 17%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Aliments similaires
Questions sur : Pangas, poisson-chat, machoiron, cru
Combien de calories dans 100 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?
100 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 65 kcal, 14 g de protéines, – de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?
50 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 33 kcal, 6,8 g de protéines, – de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?
150 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 98 kcal, 20 g de protéines, – de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?
200 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 130 kcal, 27 g de protéines, – de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru ?
250 g de pangas, poisson-chat, machoiron, cru : 163 kcal, 34 g de protéines, – de glucides et 3,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
