Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, truite mouchetée, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

110
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.2 g
Glucides0 g
Lipides2.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 110 kcal —
  • Protéines 21.2 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2.7 g 3%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholestérol 60 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 5.3 mg 33%
  • Vitamine B6 0.27 mg 16%
  • Vitamine B12 2.8 µg 115%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 0.38 mg 2%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 246 mg 20%
  • Potassium 417 mg 9%
  • Zinc 0.55 mg 5%
  • Cuivre 0.04 mg 5%
  • Manganèse 0.02 mg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11021.2 g0 g2.7 g
50 g50 g5510.6 g0 g1.4 g
150 g150 g16531.8 g0 g4.1 g
200 g200 g22042.5 g0 g5.5 g
250 g250 g27553.1 g0 g6.8 g

Questions sur : Poisson, truite mouchetée, crue

Combien de calories dans 100 g de poisson, truite mouchetée, crue ?

100 g de poisson, truite mouchetée, crue : 110 kcal, 21.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, truite mouchetée, crue ?

50 g de poisson, truite mouchetée, crue : 55 kcal, 10.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, truite mouchetée, crue ?

150 g de poisson, truite mouchetée, crue : 165 kcal, 31.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, truite mouchetée, crue ?

200 g de poisson, truite mouchetée, crue : 220 kcal, 42.5 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, truite mouchetée, crue ?

250 g de poisson, truite mouchetée, crue : 275 kcal, 53.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7234 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues