Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 5 µg 25%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 33%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 3,1 µg 10%
- Folates (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamine B12 7,5 µg 312%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 1,1 mg 47%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
100 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 190 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
50 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 95 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
150 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 285 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
200 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 380 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
250 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 475 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3215 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
