Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 26.6 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.5 g 11%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0.5 mg 1%
- Vitamine D 5 µg 25%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 33%
- Niacine (B3) 5.8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Biotine (B7) 3.1 µg 10%
- Folates (B9) 10.2 µg 3%
- Vitamine B12 7.5 µg 312%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 0.85 mg 8%
- Cuivre 0.24 mg 27%
- Manganèse 1.1 mg 47%
- Sélénium 16.2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.6 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.9 g | 0 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53.3 g | 0 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66.6 g | 0 g | 21.2 g |
Questions sur : Poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
100 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 190 kcal, 26.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
50 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 95 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
150 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 285 kcal, 39.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
200 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 380 kcal, 53.3 g de protéines, 0 g de glucides et 16.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées ?
250 g de poisson, truite, espèces diverses, au four ou grillées : 475 kcal, 66.6 g de protéines, 0 g de glucides et 21.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3215 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues