Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite ou truite fario, élevage, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
élevage, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 41,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13,5 µg 2%
- Vitamine D 5,9 µg 30%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 106%
Minéraux
- Calcium 17,1 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 27,5 mg 7%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Sélénium 9,8 µg 18%
- Iode 9,2 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
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Questions sur : Truite ou truite fario, élevage, crue
Combien de calories dans 100 g de truite ou truite fario, élevage, crue ?
100 g de truite ou truite fario, élevage, crue : 133 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite ou truite fario, élevage, crue ?
50 g de truite ou truite fario, élevage, crue : 67 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite ou truite fario, élevage, crue ?
150 g de truite ou truite fario, élevage, crue : 200 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite ou truite fario, élevage, crue ?
200 g de truite ou truite fario, élevage, crue : 266 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite ou truite fario, élevage, crue ?
250 g de truite ou truite fario, élevage, crue : 333 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
