Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
élevage, bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 193 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Lipides 10.3 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 33.6 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 3.5 µg 17%
- Vitamine E 2.6 mg 18%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 6.3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamine B6 0.58 mg 34%
- Folates (B9) 28 µg 7%
Minéraux
- Calcium 4.6 mg 0%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 29.7 mg 7%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | – | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12.5 g | – | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37.5 g | – | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | – | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 62.5 g | – | 25.8 g |
Questions sur : Saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau : 193 kcal, 25 g de protéines, – de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau : 97 kcal, 12.5 g de protéines, – de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau : 290 kcal, 37.5 g de protéines, – de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau : 386 kcal, 50 g de protéines, – de glucides et 20.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau : 483 kcal, 62.5 g de protéines, – de glucides et 25.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues