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Saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
saveurs variées, en conserve, non égoutté
145
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides1 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 145 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 410 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,5 µg 28%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,84 mg 5%
- Phosphore 164 mg 13%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Sélénium 18 µg 33%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
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Questions sur : Saumon
Combien de calories dans 100 g de saumon ?
100 g de saumon : 145 kcal, 15 g de protéines, 1 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon ?
50 g de saumon : 73 kcal, 7,3 g de protéines, 0,5 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon ?
150 g de saumon : 218 kcal, 22 g de protéines, 1,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon ?
200 g de saumon : 290 kcal, 29 g de protéines, 2 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon ?
250 g de saumon : 363 kcal, 37 g de protéines, 2,5 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
