Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve dans l'huile, non égoutté
151
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides9,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,5 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 340 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,7 µg 14%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 7,7 mg 592%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 240 mg 18%
- Fer 1,3 mg 7%
- Phosphore 290 mg 23%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Sélénium 69 µg 125%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Maquereau
Combien de calories dans 100 g de maquereau ?
100 g de maquereau : 151 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau ?
50 g de maquereau : 76 kcal, 8,3 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau ?
150 g de maquereau : 227 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau ?
200 g de maquereau : 302 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau ?
250 g de maquereau : 378 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1027 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
