Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
en sauce tomate, appertisé, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 240 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 234 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 3,9 µg 20%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,6 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamine B12 7,5 µg 313%
Minéraux
- Calcium 61,3 mg 5%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 24,3 mg 6%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 37,4 µg 68%
- Iode 63,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Questions sur : Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté
Combien de calories dans 100 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté ?
100 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté : 240 kcal, 18 g de protéines, 5,5 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté ?
50 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté : 120 kcal, 8,9 g de protéines, 2,8 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté ?
150 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté : 360 kcal, 27 g de protéines, 8,3 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté ?
200 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté : 480 kcal, 35 g de protéines, 11 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté ?
250 g de maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté : 600 kcal, 44 g de protéines, 14 g de glucides et 41 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues