Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon coho
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
147
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.4 g
Glucides0 g
Lipides6.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 21.4 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.8 g 9%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46.5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 1.1 mg 1%
- Vitamine D 9 µg 45%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamine B6 0.6 mg 35%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 3.4 µg 143%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.45 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21.4 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32.1 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42.8 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 53.5 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Saumon coho
Combien de calories dans 100 g de saumon coho ?
100 g de saumon coho : 147 kcal, 21.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho ?
50 g de saumon coho : 74 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho ?
150 g de saumon coho : 221 kcal, 32.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon coho ?
200 g de saumon coho : 294 kcal, 42.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon coho ?
250 g de saumon coho : 368 kcal, 53.5 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26223 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues