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Saumon coho sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cuit, chaleur humide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 27 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 4,5 µg 187%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 298 mg 24%
- Potassium 455 mg 10%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,2 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portions | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portions | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Saumon coho sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon coho sauvage ?
100 g de saumon coho sauvage : 184 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon coho sauvage ?
1 portion (85 g) de saumon coho sauvage : 156 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon coho sauvage ?
2 portions (170 g) de saumon coho sauvage : 313 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon coho sauvage ?
½ portion (42,5 g) de saumon coho sauvage : 78 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon coho sauvage ?
3 portions (255 g) de saumon coho sauvage : 469 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon coho sauvage ?
4 portions (340 g) de saumon coho sauvage : 626 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho sauvage ?
50 g de saumon coho sauvage : 92 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho sauvage ?
150 g de saumon coho sauvage : 276 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175137 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
