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saumon coho d'élevage
Calories et valeurs nutritionnelles
d'élevage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,2 g 11%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,39 mg 2%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 332 mg 27%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 14,1 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portions | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 portions | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : saumon coho d'élevage
Combien de calories dans 100 g de saumon coho d'élevage ?
100 g de saumon coho d'élevage : 178 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de saumon coho d'élevage ?
1 portion (143 g) de saumon coho d'élevage : 255 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de saumon coho d'élevage ?
2 portions (286 g) de saumon coho d'élevage : 509 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71,5 g) de saumon coho d'élevage ?
½ portion (71,5 g) de saumon coho d'élevage : 127 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de saumon coho d'élevage ?
3 portions (429 g) de saumon coho d'élevage : 764 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de saumon coho d'élevage ?
4 portions (572 g) de saumon coho d'élevage : 1018 kcal, 139 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho d'élevage ?
50 g de saumon coho d'élevage : 89 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho d'élevage ?
150 g de saumon coho d'élevage : 267 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
