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Saumon coho sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 51 µg 6%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 11,3 µg 57%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 72 mg 13%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 322 mg 26%
- Potassium 434 mg 9%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Saumon coho sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon coho sauvage ?
100 g de saumon coho sauvage : 139 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon coho sauvage ?
1 portion (85 g) de saumon coho sauvage : 118 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon coho sauvage ?
2 portions (170 g) de saumon coho sauvage : 236 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon coho sauvage ?
½ portion (42,5 g) de saumon coho sauvage : 59 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon coho sauvage ?
3 portions (255 g) de saumon coho sauvage : 354 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon coho sauvage ?
4 portions (340 g) de saumon coho sauvage : 473 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho sauvage ?
50 g de saumon coho sauvage : 70 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho sauvage ?
150 g de saumon coho sauvage : 209 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173719 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
