Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 51 µg 6%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 11,3 µg 57%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 72 mg 13%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 322 mg 26%
- Potassium 434 mg 9%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?
100 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 139 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?
50 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 70 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?
150 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 209 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?
200 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 278 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?
250 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 348 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
