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Poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

sauvage, au four ou grillé

139
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.4 g
Glucides0 g
Lipides4.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 139 kcal —
  • Protéines 23.4 g 47%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.3 g 6%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%
  • Cholestérol 55 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 1.4 mg 2%
  • Vitamine D 11.3 µg 57%
  • Vitamine E 0.92 mg 6%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 8 mg 50%
  • Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamine B6 0.57 mg 33%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 5 µg 208%
  • Choline 72 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 45 mg 3%
  • Fer 0.61 mg 3%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 322 mg 26%
  • Potassium 434 mg 9%
  • Zinc 0.56 mg 5%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 38 µg 69%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13923.5 g0 g4.3 g
50 g50 g7011.7 g0 g2.2 g
150 g150 g20935.2 g0 g6.5 g
200 g200 g27846.9 g0 g8.6 g
250 g250 g34858.6 g0 g10.8 g

Questions sur : Poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?

100 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 139 kcal, 23.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?

50 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 70 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?

150 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 209 kcal, 35.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?

200 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 278 kcal, 46.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé ?

250 g de poisson, saumon, coho, sauvage, au four ou grillé : 348 kcal, 58.6 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues