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Filet de saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four
227
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 227 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 500 mg 22%
- Cholestérol 77,6 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4,9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9,3 µg 47%
- Vitamine E 2,6 mg 17%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamine B6 0,87 mg 51%
- Folates (B9) 14 µg 3%
- Vitamine B12 4 µg 165%
Minéraux
- Calcium 20,4 mg 2%
- Fer 0,48 mg 3%
- Magnésium 29,5 mg 7%
- Phosphore 280 mg 22%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 30,2 µg 55%
- Iode 105 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
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- Poisson saumon rouge cuit au four ou grillérouge, cuit au four ou grillé156 kcal / 100 g
- Bâtonnets de poisson au saumongrillés/cuits au four247 kcal / 100 g
Questions sur : Filet de saumon
Combien de calories dans 100 g de filet de saumon ?
100 g de filet de saumon : 227 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de saumon ?
50 g de filet de saumon : 114 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de saumon ?
150 g de filet de saumon : 341 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de saumon ?
200 g de filet de saumon : 454 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de saumon ?
250 g de filet de saumon : 568 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33564 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
