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Filet de saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, frit
277
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides8,3 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 8,3 g 3%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 278 mg 12%
- Cholestérol 86,4 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42,9 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,6 µg 38%
- Vitamine E 3,2 mg 21%
- Vitamine K 9,9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 3,2 µg 133%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,58 mg 3%
- Magnésium 26,7 mg 6%
- Phosphore 243 mg 19%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 26,5 µg 48%
- Iode 76,1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
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- Filet de cabillaudpané, frit180 kcal / 100 g
- Saumon grillé/poêlégrillé/poêlé223 kcal / 100 g
- Galette de saumonfrite, avec matière grasse ajoutée196 kcal / 100 g
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Questions sur : Filet de saumon
Combien de calories dans 100 g de filet de saumon ?
100 g de filet de saumon : 277 kcal, 19 g de protéines, 8,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de saumon ?
50 g de filet de saumon : 139 kcal, 9,4 g de protéines, 4,1 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de saumon ?
150 g de filet de saumon : 416 kcal, 28 g de protéines, 12 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de saumon ?
200 g de filet de saumon : 554 kcal, 38 g de protéines, 17 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de saumon ?
250 g de filet de saumon : 693 kcal, 47 g de protéines, 21 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
