Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Croquettes de saumon

Calories et valeurs nutritionnelles

panées, cuites au four

245
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides20 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 245 kcal —
  • Protéines 11 g 23%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 1,7 g 6%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 322 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine D 5,7 µg 29%
  • Vitamine E 2,8 mg 19%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%

Minéraux

  • Calcium 42 mg 3%
  • Fer 0,77 mg 4%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 269 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,15 mg 7%
  • Sélénium 13 µg 24%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24511 g20 g14 g
50 g50 g1235,7 g10 g6,9 g
150 g150 g36817 g31 g21 g
200 g200 g49023 g41 g27 g
250 g250 g61329 g51 g34 g

Questions sur : Croquettes de saumon

Combien de calories dans 100 g de croquettes de saumon ?

100 g de croquettes de saumon : 245 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de croquettes de saumon ?

50 g de croquettes de saumon : 123 kcal, 5,7 g de protéines, 10 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de croquettes de saumon ?

150 g de croquettes de saumon : 368 kcal, 17 g de protéines, 31 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de croquettes de saumon ?

200 g de croquettes de saumon : 490 kcal, 23 g de protéines, 41 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de croquettes de saumon ?

250 g de croquettes de saumon : 613 kcal, 29 g de protéines, 51 g de glucides et 34 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-408 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues