Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nigiri au saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
152
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.7 g
Glucides25.2 g
Lipides2.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 152 kcal —
- Protéines 8.7 g 17%
- Glucides 25.2 g 9%
- Lipides 2.5 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 3.2 g —
- Sodium 360 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine D 2.5 µg 13%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Biotine (B7) 0.4 µg 1%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 8 µg 15%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 8.7 g | 25.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 13.1 g | 37.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 17.4 g | 50.4 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 21.8 g | 63 g | 6.3 g |
Questions sur : Nigiri au saumon
Combien de calories dans 100 g de nigiri au saumon ?
100 g de nigiri au saumon : 152 kcal, 8.7 g de protéines, 25.2 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nigiri au saumon ?
50 g de nigiri au saumon : 76 kcal, 4.4 g de protéines, 12.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nigiri au saumon ?
150 g de nigiri au saumon : 228 kcal, 13.1 g de protéines, 37.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de nigiri au saumon ?
200 g de nigiri au saumon : 304 kcal, 17.4 g de protéines, 50.4 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de nigiri au saumon ?
250 g de nigiri au saumon : 380 kcal, 21.8 g de protéines, 63 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-361 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues