Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Calmar séché
Calories et valeurs nutritionnelles
313
calorieskcal pour 100 g
Protéines63.3 g
Glucides4.8 g
Lipides4.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 313 kcal —
- Protéines 63.3 g 127%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 4.6 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 940 mg 41%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 6.8 mg 43%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 120 mg 29%
- Phosphore 620 mg 50%
- Potassium 610 mg 13%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cuivre 3.9 mg 437%
- Manganèse 0.08 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 63.3 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 31.7 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 95 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 126.6 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 158.3 g | 12 g | 11.5 g |
Questions sur : Calmar séché
Combien de calories dans 100 g de calmar séché ?
100 g de calmar séché : 313 kcal, 63.3 g de protéines, 4.8 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de calmar séché ?
50 g de calmar séché : 157 kcal, 31.7 g de protéines, 2.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de calmar séché ?
150 g de calmar séché : 470 kcal, 95 g de protéines, 7.2 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de calmar séché ?
200 g de calmar séché : 626 kcal, 126.6 g de protéines, 9.6 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de calmar séché ?
250 g de calmar séché : 783 kcal, 158.3 g de protéines, 12 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-267 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues