Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Nuggets de saumon

Calories et valeurs nutritionnelles

panés, surgelés, réchauffés

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.7 g
Glucides14 g
Lipides11.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 12.7 g 25%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 11.7 g 15%
  • Acides gras saturés 1.6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 173 mg 8%
  • Cholestérol 26 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4.5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2.1 µg 86%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 176 mg 14%
  • Potassium 165 mg 4%
  • Zinc 0.52 mg 5%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.12 mg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21212.7 g14 g11.7 g
1 portion28.4 g603.6 g4 g3.3 g
2 portions56.7 g1207.2 g7.9 g6.6 g
½ portion14.2 g301.8 g2 g1.7 g
3 portions85.1 g18010.8 g11.9 g10 g
4 portions113.4 g24014.4 g15.8 g13.3 g
50 g50 g1066.3 g7 g5.9 g
150 g150 g31819 g20.9 g17.6 g
200 g200 g42425.4 g27.9 g23.4 g
250 g250 g53031.7 g34.9 g29.3 g

Questions sur : Nuggets de saumon

Combien de calories dans 100 g de nuggets de saumon ?

100 g de nuggets de saumon : 212 kcal, 12.7 g de protéines, 14 g de glucides et 11.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de nuggets de saumon ?

1 portion (28.4 g) de nuggets de saumon : 60 kcal, 3.6 g de protéines, 4 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de nuggets de saumon ?

2 portions (56.7 g) de nuggets de saumon : 120 kcal, 7.2 g de protéines, 7.9 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de nuggets de saumon ?

½ portion (14.2 g) de nuggets de saumon : 30 kcal, 1.8 g de protéines, 2 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de nuggets de saumon ?

3 portions (85.1 g) de nuggets de saumon : 180 kcal, 10.8 g de protéines, 11.9 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de nuggets de saumon ?

4 portions (113.4 g) de nuggets de saumon : 240 kcal, 14.4 g de protéines, 15.8 g de glucides et 13.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de nuggets de saumon ?

50 g de nuggets de saumon : 106 kcal, 6.3 g de protéines, 7 g de glucides et 5.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de nuggets de saumon ?

150 g de nuggets de saumon : 318 kcal, 19 g de protéines, 20.9 g de glucides et 17.6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173721 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues