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Truite arc-en-ciel
Calories et valeurs nutritionnelles
panée, frite
244
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides4,6 g
Lipides17 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 244 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 318 mg 14%
- Cholestérol 83,4 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 63,8 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,3 µg 41%
- Vitamine E 2,8 mg 18%
- Vitamine K 11 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Minéraux
- Calcium 137 mg 11%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 28,1 mg 7%
- Phosphore 284 mg 23%
- Potassium 439 mg 9%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 16,5 µg 30%
- Iode 44,5 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
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- Poisson truite espèces diverses au four ou grilléesespèces diverses, au four ou grillées190 kcal / 100 g
Questions sur : Truite arc-en-ciel
Combien de calories dans 100 g de truite arc-en-ciel ?
100 g de truite arc-en-ciel : 244 kcal, 18 g de protéines, 4,6 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc-en-ciel ?
50 g de truite arc-en-ciel : 122 kcal, 9,2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc-en-ciel ?
150 g de truite arc-en-ciel : 366 kcal, 28 g de protéines, 6,9 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite arc-en-ciel ?
200 g de truite arc-en-ciel : 488 kcal, 37 g de protéines, 9,2 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite arc-en-ciel ?
250 g de truite arc-en-ciel : 610 kcal, 46 g de protéines, 12 g de glucides et 42 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
