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Rainbow trout
Calories et valeurs nutritionnelles
fried
240
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides18 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 240 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 24%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 353 mg 15%
- Cholestérol 64,4 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52,4 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9,2 µg 46%
- Vitamine E 3 mg 20%
- Vitamine K 12,4 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamine B12 4,8 µg 201%
Minéraux
- Calcium 150 mg 12%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 28,8 mg 7%
- Phosphore 297 mg 24%
- Potassium 478 mg 10%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 15,3 µg 28%
- Iode 46,4 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,5 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 48 g | 0 g | 46 g |
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Questions sur : Rainbow trout
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout ?
100 g de rainbow trout : 240 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout ?
50 g de rainbow trout : 120 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout ?
150 g de rainbow trout : 360 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout ?
200 g de rainbow trout : 480 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout ?
250 g de rainbow trout : 600 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32237 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
