Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rainbow trout, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

240
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides18.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 240 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 18.4 g 24%
  • Acides gras saturés 3.6 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 353 mg 15%
  • Cholestérol 64.4 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 52.4 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9.2 µg 46%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 12.4 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 9.5 mg 60%
  • Vitamine B6 0.53 mg 31%
  • Folates (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamine B12 4.8 µg 201%

Minéraux

  • Calcium 150 mg 12%
  • Fer 0.47 mg 3%
  • Magnésium 28.8 mg 7%
  • Phosphore 297 mg 24%
  • Potassium 478 mg 10%
  • Zinc 0.55 mg 5%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 15.3 µg 28%
  • Iode 46.4 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24019 g0 g18.4 g
50 g50 g1209.5 g0 g9.2 g
150 g150 g36028.5 g0 g27.6 g
200 g200 g48038.1 g0 g36.8 g
250 g250 g60047.6 g0 g46 g

Questions sur : Rainbow trout, fried

Combien de calories dans 100 g de rainbow trout, fried ?

100 g de rainbow trout, fried : 240 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 18.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rainbow trout, fried ?

50 g de rainbow trout, fried : 120 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rainbow trout, fried ?

150 g de rainbow trout, fried : 360 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 27.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rainbow trout, fried ?

200 g de rainbow trout, fried : 480 kcal, 38.1 g de protéines, 0 g de glucides et 36.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rainbow trout, fried ?

250 g de rainbow trout, fried : 600 kcal, 47.6 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32237 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues