Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tuna, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

185
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides8,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 185 kcal —
  • Protéines 27 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,7 g 11%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 334 mg 15%
  • Cholestérol 40,1 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 38,6 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,3 µg 41%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 14,4 mg 90%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folates (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamine B12 3,8 µg 160%

Minéraux

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 37,5 mg 9%
  • Phosphore 260 mg 21%
  • Potassium 451 mg 10%
  • Zinc 0,79 mg 7%
  • Cuivre 0,17 mg 19%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 40,6 µg 74%
  • Iode 51,5 µg 34%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Questions sur : Tuna, fried

Combien de calories dans 100 g de tuna, fried ?

100 g de tuna, fried : 185 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tuna, fried ?

50 g de tuna, fried : 93 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tuna, fried ?

150 g de tuna, fried : 278 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tuna, fried ?

200 g de tuna, fried : 370 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tuna, fried ?

250 g de tuna, fried : 463 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 30605 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues