Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Vivaneau
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces mélangées, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.3 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 1.6 mg 2%
- Vitamine D 10.2 µg 51%
- Vitamine E 0.96 mg 6%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0.28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0.18 mg 1%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 417 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 38.2 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 portion | 85 g | 85 | 17.4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 portions | 170 g | 170 | 34.9 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 portions | 255 g | 255 | 52.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 4 portions | 340 g | 340 | 69.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Questions sur : Vivaneau
Combien de calories dans 100 g de vivaneau ?
100 g de vivaneau : 100 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de vivaneau ?
1 portion (85 g) de vivaneau : 85 kcal, 17.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de vivaneau ?
2 portions (170 g) de vivaneau : 170 kcal, 34.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de vivaneau ?
½ portion (42.5 g) de vivaneau : 43 kcal, 8.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de vivaneau ?
3 portions (255 g) de vivaneau : 255 kcal, 52.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de vivaneau ?
4 portions (340 g) de vivaneau : 340 kcal, 69.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de vivaneau ?
50 g de vivaneau : 50 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de vivaneau ?
150 g de vivaneau : 150 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173698 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues