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Poisson, merou, espèces diverses, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

poisson, merou, espèces diverses, crues

92
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.4 g
Glucides0 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 92 kcal —
  • Protéines 19.4 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 37 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.01 mg 0%
  • Niacine (B3) 0.31 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.3 mg 18%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 0.89 mg 5%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 162 mg 13%
  • Potassium 483 mg 10%
  • Zinc 0.48 mg 4%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 36.5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9219.4 g0 g1 g
1 portion85 g7816.5 g0 g0.9 g
2 portions170 g15632.9 g0 g1.7 g
½ portion42.5 g398.2 g0 g0.4 g
3 portions255 g23549.4 g0 g2.6 g
4 portions340 g31365.9 g0 g3.5 g
50 g50 g469.7 g0 g0.5 g
150 g150 g13829.1 g0 g1.5 g
200 g200 g18438.8 g0 g2 g
250 g250 g23048.5 g0 g2.6 g

Questions sur : Poisson, merou, espèces diverses, crues

Combien de calories dans 100 g de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

100 g de poisson, merou, espèces diverses, crues : 92 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

1 portion (85 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues : 78 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

2 portions (170 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues : 156 kcal, 32.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

½ portion (42.5 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues : 39 kcal, 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

3 portions (255 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues : 235 kcal, 49.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

4 portions (340 g) de poisson, merou, espèces diverses, crues : 313 kcal, 65.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

50 g de poisson, merou, espèces diverses, crues : 46 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, merou, espèces diverses, crues ?

150 g de poisson, merou, espèces diverses, crues : 138 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171962 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues