Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite arc-en-ciel
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.5 g
Glucides0 g
Lipides8.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.8 g 11%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19.5 µg 2%
- Vitamine D 18.7 µg 93%
- Vitamine K 5.4 µg 5%
- Vitamine B12 4.7 µg 194%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Phosphore 216 mg 17%
- Sélénium 26 µg 47%
- Iode 19.2 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 18.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 229 | 27.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 37 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 382 | 46.2 g | 0 g | 21.9 g |
Questions sur : Truite arc-en-ciel
Combien de calories dans 100 g de truite arc-en-ciel ?
100 g de truite arc-en-ciel : 153 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc-en-ciel ?
50 g de truite arc-en-ciel : 76 kcal, 9.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc-en-ciel ?
150 g de truite arc-en-ciel : 229 kcal, 27.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite arc-en-ciel ?
200 g de truite arc-en-ciel : 306 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite arc-en-ciel ?
250 g de truite arc-en-ciel : 382 kcal, 46.2 g de protéines, 0 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 774 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues