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Rainbow trout, boiled, without salt

Calories et valeurs nutritionnelles

173
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 173 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 2,1 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 59,1 mg 3%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 22,9 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,9 µg 44%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folates (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamine B12 5,1 µg 213%

Minéraux

  • Calcium 148 mg 11%
  • Fer 0,46 mg 3%
  • Magnésium 28,4 mg 7%
  • Phosphore 296 mg 24%
  • Potassium 477 mg 10%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 15,3 µg 28%
  • Iode 28,4 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879,5 g0 g5,4 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g22 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Questions sur : Rainbow trout, boiled, without salt

Combien de calories dans 100 g de rainbow trout, boiled, without salt ?

100 g de rainbow trout, boiled, without salt : 173 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rainbow trout, boiled, without salt ?

50 g de rainbow trout, boiled, without salt : 87 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rainbow trout, boiled, without salt ?

150 g de rainbow trout, boiled, without salt : 260 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rainbow trout, boiled, without salt ?

200 g de rainbow trout, boiled, without salt : 346 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rainbow trout, boiled, without salt ?

250 g de rainbow trout, boiled, without salt : 433 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues