Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rainbow trout, farmed

Calories et valeurs nutritionnelles

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 20 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholestérol 53,7 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 22,4 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5,1 µg 26%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folates (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Minéraux

  • Calcium 130 mg 10%
  • Fer 0,4 mg 2%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 260 mg 21%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 15,1 µg 27%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Questions sur : Rainbow trout, farmed

Combien de calories dans 100 g de rainbow trout, farmed ?

100 g de rainbow trout, farmed : 171 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rainbow trout, farmed ?

50 g de rainbow trout, farmed : 86 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rainbow trout, farmed ?

150 g de rainbow trout, farmed : 257 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rainbow trout, farmed ?

200 g de rainbow trout, farmed : 342 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rainbow trout, farmed ?

250 g de rainbow trout, farmed : 428 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34256 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues