Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, stromatée à fossettes, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 17.3 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 3.4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1.9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17.3 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 32 g | 47 | 5.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 portions | 64 g | 93 | 11.1 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ portion | 16 g | 23 | 2.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 portions | 96 g | 140 | 16.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 4 portions | 128 g | 187 | 22.1 g | 0 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.6 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 25.9 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34.6 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43.2 g | 0 g | 20.1 g |
Questions sur : Poisson, stromatée à fossettes, crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
100 g de poisson, stromatée à fossettes, crue : 146 kcal, 17.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (32 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
1 portion (32 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue : 47 kcal, 5.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (64 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
2 portions (64 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue : 93 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (16 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
½ portion (16 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue : 23 kcal, 2.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (96 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
3 portions (96 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue : 140 kcal, 16.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (128 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
4 portions (128 g) de poisson, stromatée à fossettes, crue : 187 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
50 g de poisson, stromatée à fossettes, crue : 73 kcal, 8.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, stromatée à fossettes, crue ?
150 g de poisson, stromatée à fossettes, crue : 219 kcal, 25.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171951 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues