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Pomfret blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
92
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0,9 mg 5%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,18 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
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Questions sur : Pomfret blanc
Combien de calories dans 100 g de pomfret blanc ?
100 g de pomfret blanc : 92 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomfret blanc ?
50 g de pomfret blanc : 46 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomfret blanc ?
150 g de pomfret blanc : 138 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomfret blanc ?
200 g de pomfret blanc : 184 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomfret blanc ?
250 g de pomfret blanc : 230 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
