Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Surimi
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 15.2 g 30%
- Glucides 6.8 g 2%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 143 mg 6%
- Cholestérol 30 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.8 µg 9%
- Vitamine E 0.63 mg 4%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.22 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 1.6 µg 67%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.26 mg 1%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 282 mg 23%
- Potassium 112 mg 2%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 28.1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 15.2 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 28 | 4.3 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 2 portions | 56.7 g | 56 | 8.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 14 | 2.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 portions | 85.1 g | 84 | 12.9 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 112 | 17.2 g | 7.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22.8 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 30.4 g | 13.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 38 g | 17.1 g | 2.3 g |
Questions sur : Surimi
Combien de calories dans 100 g de surimi ?
100 g de surimi : 99 kcal, 15.2 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de surimi ?
1 portion (28.4 g) de surimi : 28 kcal, 4.3 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de surimi ?
2 portions (56.7 g) de surimi : 56 kcal, 8.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de surimi ?
½ portion (14.2 g) de surimi : 14 kcal, 2.2 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de surimi ?
3 portions (85.1 g) de surimi : 84 kcal, 12.9 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de surimi ?
4 portions (113.4 g) de surimi : 112 kcal, 17.2 g de protéines, 7.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de surimi ?
50 g de surimi : 50 kcal, 7.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de surimi ?
150 g de surimi : 149 kcal, 22.8 g de protéines, 10.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173702 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues